Все хотят быть здоровыми, красивыми и подтянутыми, но не всегда этого можно добиться только диетами. Без физических упражнений трудно поддерживать себя в хорошей форме. Для читателей, которые себя любят и хотят быть красивыми предлагаю комплекс фитнес упражнений для живота и талии

Праздничные дни помимо ярких впечатлений и эмоций, позитива и беззаботной радости несут зачастую не всегда приятные последствия, например, в виде похмельного синдрома, проявляющегося тошнотой, головной болью, головокружением, одышкой, слабостью, бледностью, потливостью и другими симптомами. Это состояние обычно вызывается обезвоживающим действием спирта на организм, нарушением водного баланса, отравлением продуктами распада алкоголя и ацидозом.

Известно множество способов избавления от похмельных симптомов. Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них. Все они многократно проверены и достаточно просты.

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.

1. Перед купанием приготовьте сосуд с горячей водой, приятное на ощупь полотенце и кубики льда.

2. Опустите полотенце в воду, через несколько секунд отожмите и наложите на все лицо.

3. Когда полотенце остынет, возьмите кубик льда и нежно помассируйте им щеки, лоб и шею.

4. Лед должен мягко скользить по коже, разглаживая все попавшиеся на его пути морщинки. На один массаж льдом можно использовать два-три кубика среднего размера.

Мы всегда ищем рецепты с минимальным набором идешевых ингридиентов, но блюдо должно получиться красивым и вкусным. По-моему этот рецепт творожных булочек именно такой! Посмотрите сами на набор ингридиенов, а булочки получились вполне аппетитные...

Тесто:
200 г маргарина
3 ст. муки
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 ст. кефира

Практически, все женщины любят украшения. Да и как же выглядеть современной и стильной без подходящей сумочки и украшений? К сожалению, с каждым годом золотые украшения и драгоценные камни дорожают, поэтому далеко не все являются постоянными покупателями ювелирных магазинов. Но у современной женщины есть отличная альтернатива ювелирным магазинам - интернет магазин стильной бижутерии и аксессуаров Mangershop. Здесь Вы найдете все необходимое для создания своего образа. Посетив  интернет-магазин бижутерии Киева (или другого города Украины), любая девушка подберет себе интересную бижутерию. Дело в том, что на сайте представлены  уникальные украшения ручной работы: ожерелья, кольца, браслеты. Мастера изготовили их в единственном экземпляре и при этом стоимость этих изделий вполне приемлемая. 

На сайте в большом ассортименте представлена бижутерия хенд-мейд. Восточные украшения всегда отличались изысканностью и оригинальностью.   Украшения из кожи, бисера, древесины смотрятся очень стильно и оригинально. Кроме того в каталоге интернет-магазина  Mangershop большой выбор сумочек, шарфиков, кошельков, шкатулок. Я уверен, что любая женщина на сайте mangershop.com.ua сможет найти для себя стильное украшение или аксессуар.

 Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио-упражнения. Тогда сильное сердце позволит вам ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее эффективными считаются тренировки, в которых, по крайней мере, 30 минут посвящены кардио-нагрузкам.

1. Бег. Это лучшая кардио-тренировка. Бег эффективен во всех смыслах, к тому же очень доступен. Вам потребуется только пара хороших кроссовок для бега: на толстой подошве для зимы, и на тонкой – для лета. С обязательным супинатором! Если обувь неподходящая, то вы будете испытывать боли в коленях и голени.

Большинство малышей любят рисовать и раньше родители, чтобы занять малыша, покупали с разными сказочными героями книжки - раскраски. Сегодня благодаря интернету, можно зайти на сайт с разными играми и ребенок будет знакомиться с компьютером и изучать игры. Например, на сайте igrydljadevochek2.ru представлен большой выбор игр для девочек: Одевалки, Переделки, Прически, Готовим еду, Гонки и так далее. Особенно малыши любят раскраски. Игры раскраски для девочек позволяют ребенку проявить фантазию и разукрасить своих любимых героев в яркие краски. Сказка "Алиса в стране чудес" сама по себе очень яркая и красивая, но ведь ребенок может представлять героев совсем в других красках. Игры раскраски помогают ребенку выучить цвета, форму предметов и при этом малыш получает первые навыки работы за компьютером. Только не стоит разрешать ребенку долго сидеть за компьютером. На сайте igrydljadevochek2.ru есть возможность распечатать раскраску и тогда ребенок может разукрашивать привычными карандашами или красками. Так что, дорогие родители, очень рекомендую заглянуть на данный сайт и показать ребенку как можно разукрашивать любимого сказочного героя на компьютере. 

Сколько людей страдают от артритов и суставного ревматизма. Врачи, конечно, облегчают их страдания, но при этом приходиться принимать препараты, которые дают осложнения на другие органы. А что же нам советует народная медицина? Вот несколько рекомендаций, которые я нашел на сайте bankreceptov.ru.

• Больным, страдающим от различного вида артритов, тендовагинитов (воспаление суставных сумок) и воспаления суставов, необходимо принимать отвар лаврового листа. (1 столовую ложку мелко измельченного лаврового листа заварить 400 г кипятка, 10 минут кипятить, затем перелить в термос и оставить в термосе на ночь). Утром процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение двух недель.