-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Desert_Man

 -ѕодписка по e-mail

 

–азгадан секрет идеального сна

„етверг, 12 јвгуста 2010 г. 14:35 + в цитатник

”ченые из √арвардской медицинской школы в Ѕостоне вы€снили, что крепкий сон обеспечивают особые отражающие импульсы мозга, которые блокируют звуки, не допуска€ их до сознани€ сп€щего. » люди, у которых таких импульсов больше, сп€т богатырским сном и встают утром отдохнувшими и полными энергии.

»сследователи провели эксперимент на 12 добровольцах, которых мучили три ночи подр€д. ѕерва€ ночь была относительно спокойной, и ученые измерили количество импульсов у добровольцев. ѕозже эти волны были названы сонными веретенами из-за причудливого графического изображени€ на ЁЁ√. Ќа основании этих данных испытуемых поделили по количеству сонных импульсов — у некоторых их было больше, а у некоторых меньше.

ƒве последующие ночи добровольцам спать мешали.  ак только сп€щие входили в фазу медленного сна, их начинали тревожить различными звуками: включали запись шума машин, самолетов, телефонных звонков, разговоров и так далее. ƒес€тисекундные звуки начинались с интенсивности 40 децибел (приглушенный разговор) и нарастали до тех пор, пока не по€вл€лись признаки пробуждени€. ” одной группы испытуемых при этом отмечалась высока€ активность мозга, который посылал отражающие импульсы. ” других, наоборот, шумовых фильтров-веретен было меньше, а значит, эта группа добровольцев просыпалась чаще.

“еперь руководитель лаборатории, где проводились исследовани€, профессор неврологии ƒжеффри Ёлленбоген пытаетс€ пон€ть, как именно происходит эта блокировка, и можно ли вызвать ее искусственным образом. ¬едь бессонница из-за шумов — главна€ причина обращений пациентов к сомнологам.

ѕри этом уже доказано, что крепкий сон — это залог не только красоты, здоровь€ и хорошего настроени€, но и отличной пам€ти. “ак, несколько лет назад американские исследователи пришли к выводу, что земные обитатели сп€т не дл€ того, чтобы их мозг отдохнул, а затем, чтобы он смог обрабатывать и сохран€ть полученную за день информацию. —оответственно, чем больше информации, тем дольше нужно спать, а чем дольше и лучше спишь, тем лучше становитс€ пам€ть.


ƒл€ правильного развити€ ребенка нужен здоровый сон. Ёто общеизвестный факт. ќдним из факторов здорового сна €вл€етс€ правильно подобранна€ детска€ кроватка. ¬ интернет-магазине детских товаров "Mamy" предоставлен большой выбор детской мебели, котора€ хорошо подобрана в соотношении цена качество. ¬се товары изготовлены из нетоксичных, натуральных материалов.

–убрики:  Ќаука
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку