Январь для нас оказался очень холодным месяцем, стоят морозные дни и синоптики потепления не обещают.  Поэтому  больше времени проводим в Интернете. Кстати, у кого еще нет своего сайта, рекомендую обратить внимание на www.seoded.ru. Здесь Вы найдете ответы на все свои вопросы по созданию сайта. 

---

Давайте поговорим о способах, которые не позволят нам замерзнуть на улице в морозные дни. Вот несколько способов, но некоторые оказались сомнительными: алкоголь, горячий чай, движение и дыхание.
Я не знал, что существует такая точка зрения, что особый вид дыхания помогает согреться людям в зимнюю пору.

Алкоголь Переохлаждение снижает иммунитет и служит для создания очагов простудных заболеваний. Многие считают, что алкоголь согревает лучше всего. На морозе алкоголь ни в коем случае употреблять нельзя!

Движение Наша мышечная ткань осуществляет термогенез. Чем лучше мы двигаемся, тем больше согреваемся. Многие люди, которые прогуливаются на лыжах в костюме не замерзают вообще.

Горячий чай согревает ядро нашего тела, тем не менее чай не поможет продолжительное время сохранить тепло. На морозе лучше пить с сахаром и лимоном, так как сахар потом преобразуется в энергию.Хорошо бы чаек принимать с травками. Вот некоторые полезные добавки, чтобы получился целебный напиток:

1.    Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у тебя появилось неприятное шероховатое ощущение в горле, как бывает перед кашлем, такой чай можно принимать и если кашель уже вошел в силу - вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший пособник в профилактике и лечении воспалений кишечника и почек, при вздутии, кашле, воспалительных процессах в легких.
2.    Ежевика – ее засушенные ягодки и листочки обладают прекрасным очищающим воздействием, это действие просто бесценно при отравлении. Чай с ежевикой помогает предотвратить желудочные и кишечные кровотечения при хронических недугах этих органов.
3.    Жасмин – обладающий изысканным ароматом - поможет справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости (конечно, полноценно питаться и спать при этом также обязательно), поднимет пониженное артериальное давление, добавит аппетита и даже успокоит гастрит, хотя к доктору идти все же придется.

4.    Имбирный чай – причем корень имбиря можно натирать на терке, заваривать кипятком или же добавлять кусочки в заварку – превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ, что важно взять на заметку, барышням, все еще пытающимся избавиться от лишних сантиметров на талии, появившихся после новогодних застолий.
5.    Календула – цветы и семена – обладает бактерицидным действием, что нам так на руку, если одолела ангина или простуда. Кстати, добавка из календулы помогает при воспалениях в кишечнике, а также при неполадках с печенью и желчным пузырем.
6.    Лаванда с ее специфическим запахом обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чаек окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
7.    Мята – ее душистые листочки, заваренные с черным индийским чаем, создают поистине домашнее настроение. Если чай некрепкий - такой напиток может успокоить и расслабить вечером. Несдержанным во время застолья, мятный чай поможет от похмелья наутро. Мята помогает и от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель даже при бронхите.
Теперь поговорим о правильном дыхании.

Многие не понимают значение дыхания при морозе. Задержки дыхания уменьшают количество тепла, они задерживают углекислый газ, который затем действует на сосуды и согревает тело. Как нужно правильно дышать на морозе? Дыхание должно быть поверхностным. При задержке дыхания нужно втягивать живот.

Как еще можно согреться на морозе? Правильное питание, богатое углеводами и жирами. Обязательно хорошо одевайтесь и обувайтесь. Обувь должна быть с толстой подошвой. Если вы замерзли на улице, стоит найти теплое помещение и там согреться. Еще отличный способ – это есть. Энергия при еде выделяется в виде тепла.