-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Desert_Man

 -Подписка по e-mail

 


Одно упражнение и тело в тонусе!

Вторник, 09 Июня 2015 г. 18:43 + в цитатник

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

1433857005_3 (600x364, 50Kb)

Рубрики:  Полезные советы
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям



Мурочка_-_душечка   обратиться по имени Вторник, 09 Июня 2015 г. 21:43 (ссылка)
СОГЛАСНА С ВАМИ! Я ДЕЛАЮ ПЛАНКУ ПОЛГОДА, 3 ПОДХОДА ПО 4 МИНУТЫ. ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА РЕЗУЛЬТАТОМ.
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Среда, 10 Июня 2015 г. 04:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку