-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Desert_Man

 -ѕодписка по e-mail

 


 ак почистить сосуды по методике  ацудзо Ќиши

—реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 19:37 + в цитатник

Ёто упражнение рекомендует €понский целитель  ацудзо Ќиши в своей известной книге “«олотые правила здоровь€»

1445862563_5 (700x403, 48Kb)

¬опрос: ” ак почистить сосуды?“- волнует, наверное, каждого человека. ¬ этой статье простейший способ дл€ очищени€ мельчайших сосудов нашего организма- капилл€ров. Ёто упражнение используют €понские гейши, чтобы иметь прекрасную походку и идеальные ножки! ≈сли у ¬ас здоровые капилл€ры, то и вены, и артерии будут в пор€дке. ’ороший кровоток капилл€ров обеспечит прекрасное питание других кровеносных сосудов.  

Ёто упражнение оживл€ет капилл€ры. »звестно, что весь наш организм, а особенно верхние и нижние конечности, пронизаны сетью капилл€ров. ќчень часто потер€вшие эластичность сосуды, имеющие множество наслоений на стенках, тер€ют способность сокращатьс€ и продвигать кровь (как перестает течь вода в засоренных, засаленных трубах). ¬озникает застой крови. «начит, надо как-то заставить кровь двигатьс€. ¬ этом помогает вибраци€.   Ќеобходимо как следует встр€хивать конечности. огда мы встр€хиваем руками и ногами, в капилл€рах возникает дополнительна€ вибраци€. ѕока человек был подвижен- много бегал, прыгал, скакал на лошади- проблем с сосудами не возникало. Ќо в услови€х гиподинамии человечество получило букет сердечно-сосудистых заболеваний! ”пражнение дл€ капилл€ров способно заменить бег трусцой, но при этом не возникает нагрузки на сердечную мышцу и на суставы. ѕоэтому оно может с успехом примен€тьс€ больными людьми, даже прикованными к постели!

”пражнение дл€ капилл€ров:

Ћ€гте на спину на твердую и ровную поверхность. ѕод шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце). ѕоднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и ладони смотр€т в потолок. ¬ этом положении энергично тр€сите руками и ногами.                                                                      ”пражнение выполн€йте от 1 до 3 минут. ћожно представить себе, что ¬ы пытаетесь подкинуть м€чики руками и ногами- это один из вариантов выполнени€ этого упражнени€. ƒелайте упражнение так, как можете. ≈сли руки или ноги не поднимаютс€- делайте на той высоте, до какой поднимаютс€ ¬аши руки или ноги. —о временем всЄ у ¬ас получитс€. ѕросто делайте упражнение регул€рно. ¬ыполн€ть это упражнение Ќиши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина. ѕозаботьтесь о своих капилл€рах — это так просто!

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 117 раз
ѕонравилось: 61 пользовател€м



спинингист   обратитьс€ по имени —реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 19:55 (ссылка)
Desert_Man, как параллельно полу ,не пон€л
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 20:54ссылка
скорее всего перпендикул€рно полу
ѕерейти к дневнику

„етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 06:16ссылка
ѕосмотрите здесь, гимнастика Ќ»Ў» с картинками. http://myadvices.ru/gimnastika-nishi/
Gallena   обратитьс€ по имени —реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 20:10 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатка-магнатка   обратитьс€ по имени —реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 21:00 (ссылка)
„то-то тут не то!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
спинингист   обратитьс€ по имени —реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 21:19 (ссылка)
Ќатка-магнатка, вот и € о том
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒорога€_ЋЄл€   обратитьс€ по имени —реда, 28 ќкт€бр€ 2015 г. 21:33 (ссылка)
ѕараллельно полу- это значит п€тками не в потолок!, а в стену!!!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 04:00 (ссылка)
—пасибо большое!
¬сего самого доброго!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
кас€_бланка   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 04:43 (ссылка)
ƒелаю уже год, всем рекомендую. Ћето проходила без "т€желых" ног, до этого ноги болели, особенно в жару.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
элен_киршина   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 06:14 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ ЅќЋ№Ўќ≈.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Taissa55   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 06:17 (ссылка)
ѕосмотрите здесь, гимнастика Ќ»Ў» с картинками. http://myadvices.ru/gimnastika-nishi/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лесик   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 06:59 (ссылка)
–уки и ноги перпендикул€рно полу, а ступни паралелльно.....
r6 (338x272, 31Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јйоко   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 07:29 (ссылка)
tais2204, —сылка помогла разобратьс€,всЄ нагл€дно показано,спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Taissa55   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 07:38 (ссылка)
ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
rufas15e74w   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 09:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ко€ш   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 09:56 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ундина   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 15:45 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–итта_√рудкина   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 16:27 (ссылка)
спасибо большое! ѕопробую...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ктвешка   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 19:06 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јпельсинные_цветы   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2015 г. 07:34 (ссылка)
Desert_Man, ”пражнение хорошее, но нельз€ с места - в карьер, что называетс€! ƒозированно! » после упражнени€ об€зательно еще полежать пару минут! –езко не вставать! ѕроверено на себе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natalya1969   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2015 г. 13:55 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћј–јЌј   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2015 г. 22:49 (ссылка)
спасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—еливерст   обратитьс€ по имени —уббота, 31 ќкт€бр€ 2015 г. 22:46 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olya_58   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 Ќо€бр€ 2015 г. 14:41 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку