По мнению ученых, финики – идеальный продукт питания. Считается, что финики содержат все необходимые полезные вещества, и даже если питаться лишь финиками и водой, то можно прожить несколько лет. Многие, наверняка, слышали о таком продукте питания, как финики. Причем, как о пользе фиников, так и об их вреде для организма человека. Давайте попробуем разобраться, кому финики могут помочь, а кому – навредить.

Полезные свойства фиников

Исследуя финики из года в год, ученые и медики открывают все новые и новые полезные свойства этого продукта. Известно, что на 80% финики являются источником углеводов, которые легко усваиваются организмом человека. Это фруктоза, глюкоза и сахароза.

Кроме этого, финики – это кладезь таких микроэлементов, как: железо, фтор, натрий, калий, селен, витамины А, В, С, магний.  А также количество содержащихся в финиках аминокислот достигает 23.

Финики нормализую работу сердца, благодаря высокому содержанию К, если их употреблять хотя бы в неделю два раза. А те люди, которые регулярно употребляют финики на завтрак, никогда не жалуются на работу кишечника. Проблемы запора и диареи им просто не знакомы.  

Финики хорошо укрепляют мышцы женских органов. А потому очень полезны женщинам, вынашивающим детей, для подготовки мышц влагалища и матки к родам, и кормящим мамочкам.

Что касается здоровья мужчин, то финики стимулируют повышение потенции. Для этого, правда, их нужно употреблять определенным способом. Нужно замочить их на сутки в стакане с молоком, затем добавить в молоко кардамон и мед. Пить по утрам.

В финиках содержатся вещества, которые способствуют улучшению сна, избавлению от депрессивных состояний, хандры и бессонницы. Это гормоны сна и приподнятого настроения. Именно поэтому финики рекомендуется давать детям, которые имеют проблемы с засыпанием и чрезмерно капризничают, перевозбуждаются и треплют нервы своим родителям.

Чтобы обеспечить организм запасом энергии на несколько часов, достаточно съесть всего горсть фиников. Ведь они очень калорийны. А если финики смешать с фруктовым йогуртом и молоком, то эта смесь поможет справиться со стрессом и избытком холестерина.

Вред фиников и противопоказания

Учитывая тот факт, что финики являются самым сладким фруктом по количеству содержащегося сахара, то они противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом. Впрочем, некоторые склонны полагать, что те дисахариды, которые присутствуют в финиках, очень хорошо усваиваются организмом.

Если вы страдаете ожирением, то эти фрукты также не рекомендуется употреблять именно из-за их высокой калорийности.

Тем людям, у которых имеются проблемы с пищеварением, финики можно употреблять только в вареном виде. А если имеются еще и проблемы с почками, камни в почках, а также склонность к мигреням, то от фиников лучше, вообще, отказаться.

Обратите внимание еще и на то, что нельзя финики хранить в пакетиках. Лучше для этих целей использовать стеклянные емкости, которые стоит ставить в прохладное место, плотно закрыв крышкой.