-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Desert_Man

 -ѕодписка по e-mail

 


–ефлекторный массаж стоп

ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2015 г. 13:37 + в цитатник

 ак вы думаете, что нужно сделать, если заболело плечо? ƒогадались? ¬аша избавительница живет в п€тке! » поможет вам рефлекторный массаж стоп. Ёто уникальное открытие было сделано еще три тыс€чи лет назад древнекитайскими учеными.

Ќа нашей стопе расположено множество рефлекторных точек, св€занных со всеми органами человека. ћассаж такой зоны на стопе замен€ет внутренний массаж соответствующего органа, который сделать невозможно, как вы понимаете.

Ќаши болезни начинаютс€ со стопы! ј если делать массаж всей стопы регул€рно, невзира€ на рефлекторные зоны, то можно заметно поправить и укрепить здоровье.

ќб этом и поговорим подробнее.

reflektornyj massazh stop

ћассаж рефлекторных зон стопы

»так, если заболело плечо, смотрим на рисунок. “очки 1 и 2 указывают на зоны шейного и грудного позвоночника на своде стопы.

Ёти точки и массируем пальцами руки плавно, м€гко, но настойчиво. Ќадо почувствовать при€тное нахлынувшее тепло. «атем поглаживаем больное плечо, вот оно и успокоилось.

ј еще € по утрам разминаю само плечо и спину, когда выполн€ю упражнени€ дл€ пам€ти. ќтлична€ профилактика на целый день!

«аболели колени?  ак назло, по ночам, даже заснуть не можете?

—нова обращаемс€ к стопе. Ќо сначала делаем легкий массаж бедра, да и всю голень можно разм€ть. ј затем находим на стопе точку 3 и прорабатываем. ѕричем делать это нужно одновременно на двух стопах. Ќе бойтесь нажимать посильнее.

«аканчиваем массаж поглаживанием коленки.

Ѕоль ушла? ¬от и молодцы! ¬ы это смогли сделать сами своими руками!

–ефлекторный массаж стоп можно делать и когда печень заныла или желудок заболел. Ќаходим точки 5, 6 и 7 на стопе, массируем их все по очереди, ведь все органы наход€тс€ р€дышком и не могут жить друг без друга.

reflektornye zony stopy

Ќе забываем нежно погладить успокоившийс€ желудок.

Ќа следующей схеме отмечены все рефлекторные зоны на стопе.

ћожно, конечно, и руками их разминать, а чтобы легко было сделать массаж рефлекторных зон стоп, существуют и некоторые приспособлени€.

ѕриспособлени€ дл€ массажа стопы

ћассажные ролики

я давно пользуюсь массажными роликами.

ѕри проведении массажа стоп роликами разминаютс€ чувствительные точки мышц стоп, имеющие рефлекторную св€зь с внутренними органами.

≈сли нарушаетс€ де€тельность какого-либо органа, то в соответствующей рефлекторной зоне образуетс€ болезненное затвердение. ¬ы можете даже не подозревать об этом. ѕри массаже роликами этой зоны чувствуетс€ боль. “ак можно даже предупредить начинающеес€ заболевание.

ћассиру€ соответствующий участок стопы, можно разрушить болезненные затвердени€ и добитьс€ восстановлени€ кровообращени€ и функции внутренних органов.

ћассаж с помощью роликов рекомендуетс€ проводить два раза в день: утром и вечером, по две минуты, не более, каждой ногой. —ейчас выпускают удобные массажные ролики сразу дл€ работы обеими ногами.

” мен€ же ролики старой конструкции, приходитс€ делать массаж сначала одной ступни, потом другой.

“акое рефлекторный массаж ступни очень эффективен и при плоскостопии, шпорах.

Ќо стоит выполн€ть его не только, когда что то заболело, а регул€рно дл€ профилактики всего здоровь€. ¬ключите его в свою утреннюю зар€дку.

ћагнитные стельки

≈ще одно замечательное изобретение – магнитные стельки. Ќа их поверхности расположены эластичные шипы, а внутри встроены лечебные магнитные шарики.

ѕри ношении таких стелек активные точки стопы получают магнитный и физиологический массаж.

≈ще с давних времен люди ходили босиком, массиру€ стопу, трениру€ и укрепл€€ свой организм. —ейчас у нас мало такой возможности, все мы ходим в обуви, вот как раз магнитные стельки и могут помочь достичь такого же эффекта, как при ходьбе босиком.

ѕри ношении магнитных стелек происходит рефлекторный массаж стопы, при котором:

  • ѕроход€т боли в позвоночнике;
  • ¬озрастает иммунитет;
  • ¬осстанавливаетс€ кровообращение и проход€т отеки ног;
  • »счезают сердечные боли;
  • ”лучшаетс€ работа легких;
  • –егулируетс€ уровень сахара в крови;
  • Ќаблюдаетс€ даже улучшение зрени€ и еще много чудес происходит.

Ќачинают массаж при помощи стелек с 10 минут. ѕросто вкладываем их в тапочки, надеваем на босые ноги и ходим по комнате.

— непривычки будут, конечно, и болезненные ощущени€. Ќо они быстро пройдут и со временем вы привыкнете и не будете даже чувствовать эти стельки.

я уже ношу их довольно давно, причем целый день, не вынима€ из обуви. “олько, конечно, не забываем их регул€рно мыть.

 упить такие стельки можно в аптеке или в интернет-магазинах.

ѕрофилактика здоровь€ массажем стоп

ƒл€ массажа рефлекторных зон подойдут и массажные коврики с шипами, можно и самому смастерить коврик из гальки. ќн прекрасно подойдет дл€ ванной комнаты, в которой каждый член семьи волей-неволей будет на него становитс€ и хоть какой то массаж ступни получать.

kovrik iz gal'ki dlja massazha stopy

ј массаж ступни, как мы уже говорили, нужен не только дл€ лечени€, но и профилактики всего здоровь€.

ћожно использовать дл€ этого все выше указанные приборы и коврики.

Ќо мы же не ищем легких путей! я расскажу вам о самом эффективном способе.

Ќам потребуетс€ люба€ коробка такого размера, чтобы встать в нее обеими ногами.

Ќасыпаем в нее мелки камешки — щебень. ѕравда, врачи советуют дл€ массажа стоп брать фасоль или горох, или гладкие камешки, такие, которые подойдут дл€ нашего коврика.

Ќо щебень с острыми кра€ми гораздо лучше разбивает все натоптыши и мозоли, разогревает кровь.

»так, наполн€ем €щик камн€ми, включаем музыку или телевизор с интересной передачей, чтобы отвлечь внимание от той боли, которую будете испытывать по  началу. :)

ћедленно переминаемс€ с ноги на ногу, осваиваемс€. ѕередохнули и оп€ть шагаем на месте. ¬от уже легче стало. ѕосле п€той попытки уже вы будете быстро перебирать ногами по камн€м, как йоги или фокусники.

ј фокус  то в рефлекторном массаже стоп, дела€ который каждый вечер по 10 минут, вы избавитесь от всех болезней и не наживете новых! ƒа и п€точки будут м€гкими и красивыми, что немаловажно!

Ѕудьте здоровы!

јвтор ќльга —мирнова  zdorovje-usilievoli.ru/reflektornyiy-massazh-stop-dlya-profilaktiki-zdorovya/

–убрики:  ѕознавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



таила   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2015 г. 13:48 (ссылка)
спасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку