-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Desert_Man

 -ѕодписка по e-mail

 

»нтересные факты о снах и сновидени€х

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 22:25 + в цитатник

 

Ћюбопытные факты о сноведени€х

10 малоизвестных фактов, которые раскрывают секреты сновидений.

—он необходим абсолютно всем. Ёто одна из самых важных вещей, котора€ обеспечивает человеку активность и бодрость, позвол€ет избавитьс€ от усталости и стрессов. ƒолгое врем€ люди знали о сне о сновидени€х совсем немного, но развитие современной науки позволило приподн€ть завесу тайны.

1. «вуки, запахи, эмоции

Ћюбопытные факты о сноведени€х

«вуки, запахи, эмоции во сне у невид€щих от рождени€.

“е, кто родилс€ слепым, также вид€т сновидени€, но по другому, без зрительных образов. Ћюди, потер€вшие зрение после рождени€, могут видеть сновидени€ в виде зрительных образов, в то врем€ как люди, которые рождаютс€ слепыми, не вид€т никаких изображений, но их сны полны разных звуков, запахов, ощущений и эмоций. Ёто трудно представить дл€ человека с нормальным зрением.

2. Ќорма

Ћюбопытные факты о сноведени€х

—он: норма 8 часов.

—уществует больша€ разница между тем, сколько человек спит, и сколько ему действительно нужно сна. Ёто вовсе не значит, что человек почувствует себ€ намного лучше и сделает больше в течение дн€, если он проведет лишний час или два в постели. Ћучший способ вы€снить, удовлетвор€ютс€ ли потребности в сне, – это оценить, как каждый себ€ чувствует в течение дн€.

≈сли весь день человек чувствует себ€ энергично, с того момента, когда он проснулс€, и до того момента, когда ложитс€ спать, это значит, что организм получает достаточное количество сна. „то интересно, человеку нужно различное количество сна в зависимости от его возраста: малолетним дет€м -16 часов, 3-12-летним – 12 часов, 13-18-летним – 10 часов, 19-55-летним – 8 часов и люд€м старше 65 лет – 6 часов

3. ‘азы

Ћюбопытные факты о сноведени€х

‘азы сна.

—новидени€ – это последовательность образов, идей, эмоций и ощущений, которые возникают невольно в уме на определенных фазах сна. ќни в основном происход€т в стадии быстрого сна (REM), когда активность мозга высока и похожа на пробуждение. REM-сон характеризуетс€ непрерывным движением глаз. »ногда сновидени€ могут возникать в других фахах сна.

ќднако эти сны, как правило, менее €ркие или запоминающиес€. „то интересно, мужчинам в 70% случаев сн€тс€ другие мужчины, в то врем€ как женщинам – мужчины и женщины в равных пропорци€х. “акже люд€м могут снитьс€ только лица людей, которых они уже видели, причем неважно, помн€т ли они их. ¬ течение 5 минут после пробуждени€ забываетс€ 50% сновидений, а в течение 10 минут – 90%.

4. ѕарасомни€

Ћюбопытные факты о сноведени€х

ѕарасомни€… Ћунатизм…

ѕарасомни€ – нарушение сна, которое св€зано с ненормальными и неестественными движени€ми, поведением, эмоци€ми, воспри€тием, возникающими во врем€ засыпани€, различных фаз сна. ѕри парасомнии некоторые люди могут совершать преступлени€.

5. ѕозы

Ћюбопытные факты о сноведени€х

Ќаиболее распространенные позы сна.

–азные люди сп€т в разных позах. »сследовани€ показали, что индивидуальность и характер человека вли€ет на то, как он спит. ѕриведем наиболее распространенные позы сна:

а. (41%) эти люди внешне грубые, но имеют теплое и открытое сердце;
b. (15%) очень общительные и коммуникативные люди;
c. (13%) очень подозрительные, мнительные люди;
d. (8%) пр€молинейные и привыкшие главенствовать люди;
e. (7%) весельчаки и «душа вечеринок»;
f. (5%) отличные слушатели.

6. Ќехватка

Ћюбопытные факты о сноведени€х

Ќехватка сна.

Ѕессонница или просто отсуствие времени на полноценный сон может вызвать усталость, сонливость днем, неуклюжесть и потерю или увеличение веса. Ёто отрицательно вли€ет на работу мозга и когнитивную функцию. ¬ немногих исследовани€х были сопоставлены последстви€ острого полного лишени€ сна и посто€нных недосыпаний. „еловек умрет без сна раньше, чем без пищи (10 дней по сравнению с 14 дн€ми).

7. —новидени€

Ћюбопытные факты о сноведени€х

Ѕольшинство людей вид€т сны.

Ћюди, которые сп€т без сновидений, обычно имеют расстройства личности. —ама€ глубока€ и сама€ расслабл€юща€ стади€ сна называетс€ REM-сон или стади€ «быстрого движени€ глаз». ќна обычно длитс€ около 2 часов, и в это врем€ чаще всего сн€тс€ сновидени€.

Ћюди, у которых есть проблемы со сном, часто сп€т долго, но при этом не получают достаточно REM-сна по той или иной причине. Ёто приводит к тому, что на следующий день человек будет чувствовать себ€ очень усталым и в€лым. ≈сли человек будет слишком долго лишен REM-стадии сна, это может иметь очень серьезные физические и психические последстви€.

8. «¬лажные сны»

Ћюбопытные факты о сноведени€х

ѕодростковые сновидени€.

ѕоллюции (сем€извержение во сне) происход€т во врем€ полового созревани€, когда у мальчиков начинает вырабатыватьс€ сперма. Ёто €вление происходит после сновидений эротического характера, которые пробудившийс€ человек может и не помнить.

9. Ёнурез

Ћюбопытные факты о сноведени€х

ѕодростковый энурез.

 аждый п€тидес€тый подросток иногда мочитс€ в постель во врем€ сна. “акже многие взрослые иногда страдают энурезом на прот€жении всей своей жизни и стыд€тс€ рассказать об этом даже своим врачам. Ёнурез, который обычно встречаетс€ у детей, может быть признаком более серьезного расстройства у взрослых.

10. “реть жизни

Ћюбопытные факты о сноведени€х

—он – это треть жизни.

Ќа сон каждый тратит около трети своей жизни. Ќо это врем€ не проходит впустую – с того момента, как человек погружаетс€ в бессознательное состо€ние, происходит целый р€д процессов, которые обеспечивают оптимальную выгоду от отдыха. —он – это врем€, когда организм может провести самовосстановление и детоксикацию. ¬о врем€ сна мозг «перезагружаетс€», клетки восстанавливают себ€, а тело производит важные гормоны.

–убрики:  »нтересное
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Mjja   обратитьс€ по имени —реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 23:46 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку