-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Desert_Man

 -ѕодписка по e-mail

 


ѕродукты дл€ очищени€ печени

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 10:31 + в цитатник

¬ этой статье много полезной, познавательной информации о печени.   ак пон€ть, что ваша печень плохо работает, как очистить печень, с помощью каких продуктов это можно сделать, какие фрукты, овощи полезны дл€ печени, все это здесь!  

 1516347010_3 (500x375, 137Kb)

ѕризнаки плохой работы печени:

- ∆елтоватые белки глаз
- ѕигментные п€тна
- √орьковатый привкус во рту
- —лабость
- ”худшение пищеварени€
- Ѕоль в правом боку

 

≈сли вы заметили хот€ бы один признак из вышеперечисленных, то самое врем€ дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное дл€ нее. » конечно, обратитьс€ в врачу дл€ корректировки диеты и лечени€.

ћожно выделить одну неделю дл€ поддержани€ о очищени€ печени. ¬ течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. ¬ каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть €год.

ќднако из всего многообрази€ полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. ƒобавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститьс€ и оздоровл€тьс€.

ѕервое естественно, чиста€ питьева€ вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуютс€ ≈ссентуки, Ќарзан, Ѕоржоми.

ѕолезные овощи

ѕрежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. »з корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считаетс€ наиполезнейшим продуктом дл€ здоровь€ печени). »з овощей можно делать салаты, заправл€€ их исключительно растительным маслом. ƒл€ этой цели лучше всего подойдут оливковое, льн€ное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно дл€ очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло). 

ѕродукты дл€ очищени€ печени

«елень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. «а счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют т€желые металлы, пестициды и поставл€ют витамин ≈ и фолаты. Ќаиболее полезны листь€ салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.

јналогично листовым овощам действуют капуста белокачанна€ и ее родственники – брокколи и кольраби. (ѕолезна также морска€ капуста). ÷ельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы дл€ сытости.  роме того, полезны дл€ печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах. 

ѕолезные фрукты

ќтлично разгружают и чист€т печень €блоки с кожурой, а также грейпфруты. ¬ них много витамина — и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. ћожно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
ѕечень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавл€йте их в десерты. » еще раз, €блоки! ѕомните народную мудрость: одно €блоко в день замен€ет всех врачей. Ќо так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуетс€ 2 €блока в день.

ќтлично чист€т печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавл€ть в чай. ѕолезен дл€ печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени св€зывать токсины.

ƒругие полезные продукты

ѕечень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавл€ть к блюдам или м€су, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.

»з трав сама€ полезна€ – расторопша, очень полезны отвары м€ты, ромашки и шиповника.

–убрики:  ѕознавательно
ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Mjja   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 11:35 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 11:51 (ссылка)
ƒобрый день!
—  рещением √осподним всю ¬ашу семью,
Ќикогда пусть не коснетс€ ¬ас ненастье,
ѕускай печали, беды, горечи уйдут,
ƒуша наполнитс€ огромным, светлым счастьем.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 12:04 (ссылка)
.
109240899_7HQWOqFtfpY (616x616, 119Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку