-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Desert_Man

 -Подписка по e-mail

 

Упражнение, которое позволяет меньшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть мышцы лица

Понедельник, 11 Февраля 2019 г. 14:01 + в цитатник

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица. Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

  э

Упражнение «Подъем ложки»

Это упражнение отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова. Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.

 

Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.

Повторите упражнение минимум 20 раз.

Как правильно выполнять упражнение с ложкой смотрите в этом видео:

 





Рубрики:  Интересное
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2019 г. 15:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку