-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Desert_Man

 -Подписка по e-mail

 

 

Блогун - монетизируем блоги

 

 


КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ + ЗРЕНИЕ 13 ВИДЕО

Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ + ЗРЕНИЕ 13 ВИДЕО

Оздоровление шейного отдела позвоночника





Оздоровление грудного отдела позвоночника





Лёгкость в спине / Комплекс для позвоночника / Укрепляем мышечный корсет





Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом





Комплекс КОШКА / Снимаем напряжение и боль в спине / Оздоровление позвоночника

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Это так просто. Но так важно

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛГП [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это так просто. Но так важно.

 

2 (497x700, 239Kb)
Это так просто — притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.

Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку — «ничего, малыш, это на счастье», а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.

Это так просто — позвонить маме и спросить: «мама, привет, а как твои дела вообще?», а не звонить только тогда, когда что-то нужно.

Это так просто — встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты — их главная пища, их награда. Другой у них нет.

Это так просто — оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны в соц.сети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.

Это так просто — быть благодарным. Говорить «спасибо» за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9-м этаже громко слушают музыку.

Это так просто — сказать «нет» всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно — нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности — нет. Скучным книгам — нет, бросайте их. Грубияну-таксисту — нет, найдите другое такси, уважайте себя. «Нет» всему, что вас разрушает. «Да» всему, что делает вас счастливым.

Это так просто — отправить СМС «я тебя люблю». Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.

Это так просто — нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.


Из маленьких вещей — из вашего «спасибо», «пожалуйста», «ничего страшного», «я люблю тебя», «поцелуй меня», «давай обнимемся», «я тебе рада», «давайте сделаем это сейчас» — складывается большое, настоящее счастье.
© Yaroslava Gres


1Р№ (700x525, 261Kb)

1 (640x384, 327Kb)

Рубрики:  Психология отношений мужчины и женщины

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

ТОРТ "МУРАВЕЙНИК" СО СГУЩЕНКОЙ

Вторник, 28 Ноября 2017 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения MarianaPL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "МУРАВЕЙНИК" СО СГУЩЕНКОЙ

1235985141_muravejjnik (430x323, 86Kb)

Для приготовления торта "Муравейник" со сгущенкой понадобится:
печенье (типа "Юбилейное", "Топленое молоко") - 500-600 г;
молоко сгущенное вареное - 1 банка;
масло сливочное - 100 г;
сметана - 2 ст. л.;
мак, орехи, шоколад - по вкусу и желанию.

Печенье поломать в глубокую посуду небольшими кусочками.

Сгущенное молоко взбить миксером с размягченным сливочным маслом и сметаной.

Добавить эту смесь к печенью и хорошо перемешать. Можно добавить измельченные орехи (любые).

Выложить массу на тарелку горкой.

Посыпать сверху маком и тертым шоколадом.

Поместить замечательный и очень вкусный торт "Муравейник" со сгущенкой в холодильник на 30-40 минут, порезать и можно подавать к чаю. 

Приятного Вам аппетита!
 
Опубликовано на http://www.gotovimvmeste.org.ua/
Рубрики:  Cook Good

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пирог "Зебра" на сметане

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения MarianaPL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Зебра" на сметане

image168b (617x589, 110Kb)

Для приготовления пирога " Зебра" на сметане нам понадобится:
сахарный песок - 200 г;
яйца - 3 шт.;
сливочное масло - 50 г;
мука пшеничная - 300 г;
сода - 0,5 ч. л.; 
уксус для гашения соды;
какао - 3 ст. л.;
ванильный сахар - 15 г;
соль - щепотка;
сметана любой жирности - 200 г.
Кроме этого:
пергаментная бумага;
сливочное масло для смазывания формы.
Читать далее...
Рубрики:  Cook Good

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как очистить суставы от вредных отложений?

Вторник, 14 Ноября 2017 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить суставы от вредных отложений?

4716146_tsustavi (300x240, 27Kb)

Как утверждают многие медики – большинства болезней суставов можно избежать, регулярно проводя их профилактическое очищение. Существует множество способов очищения суставов (в основном это диеты и упражнения). В этой статье мы приводим самые эффективные из них.
 
Рубрики:  Хочу все знать!

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для позвоночника на рабочем месте

Вторник, 14 Ноября 2017 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника на рабочем месте

Почему развивается остеохондроз?

1868538_b20b4c15faa60e1d17c9bf0cc67a0f04 (640x425, 36Kb)

Малоподвижный образ жизни и повышенное нервное напряжение со временем могут привести к проблемам с позвоночником, а именно - остеохондрозу, искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. И это случается не только в пожилом возрасте, но и молодом.

Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены прежде всего, шейный и грудной отделы позвоночника - именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение, а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

1868538_osteohondroz_razvitie (375x485, 44Kb)

Если не принимать никаких мер, то остеохондроз и прочие болезни позвоночника не заставят себя долго ждать. Этот комплекс упражнений для позвоночника можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих. Основное правило - все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.

Упражнения
Рубрики:  Познавательно

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Desert_Man
Страницы: [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь