Часто врачу приходится слышать: «Не могу плавать – судороги в воде...», «Свело ногу при ходьбе».

Что же такое судорога?

Это внезапное, непроизвольное сокращение мышц, чаще ножных, воспринимаемое человеком как резкая боль.

Причины судорог многообразны. Связаны они, как правило, с остеохондрозом позвоночника, при котором нарушаются нервная регуляция и кровоснабжение мышц; с заболеванием сосудов рук, ног, когда питание мышц во время нагрузки может быть недостаточным, а также с рядом других заболеваний – выявить их может только врач.

А вот поводом для судорог бывают длительная ходьба или купание, причем не только в холодной воде. Часто даже при обычной для бассейна температуре воды (20...22°) возникают судороги, приводящие к трагедии.

Как же помочь при появлении судорог?

Распечатай памятку и всегда вози с собой.

1. Вас остановил сотрудник дорожной полиции. В первую очередь он должен представиться, назвать свою должность и специальное звание. Если вы не расслышали то, что сказал инспектор, не стесняйтесь и переспросите его. Постарайтесь запомнить или записать хотя бы фамилию или номер нагрудного значка, который обязательно должен быть на форменном обмундировании сотрудника.

С наступлением первых теплых весенних дней многие хозяйки вспоминают о том, что пора вымыть окна.

Мутные стекла, покрытые слоем пыли и забрызганные дождем или снегом выглядят удручающе. А значит, пора приниматься за дело и хорошенько промыть окна, тогда и мир за окном преобразится и предстанет перед вами совсем в других красках – более ярких, солнечных и радостных.

И опять поговорим о ...кухнях.  Для многих кухня в квартире - центр жизни) И что же делать , если этот "центр" оказался не таким просторным , как нам бы хотелось или даже просто маленьким уголком.
При планировке маленькой кухни необходима не только разумное и экономное расположение техники и мебели, но даже изобретательность.
Начнем с отделки.

Шершавая, грубая кожа на локтях неприятна на ощупь и, мало того, выглядит не эстетично. Если зимой мы привыкли не обращать на это внимание, то летом, когда наши руки открыты, очень хочется, чтобы их кожа оставалась упругой и приятно гладкой на ощупь.

Нередко кожа в области локтей склонна к потемнению. В этом случае, хороши будут домашние отбеливающие маски, которые прекрасно подойдут и для кистей рук.

Отбеливающая маска на основе молока

Для этого берется горсть ягод черной смородины и раздавливается в небольшом количестве молока. Полученная ягодная кашица наносится на локти на пятнадцать минут. Для удобства можно обернуть руки бинтом или прижать марлевым тампоном. После выдержки маску смывают.

Mозоль представляет собой круглое уплотнение из кератинового слоя эпидермиса кожи.

Появляется в результате длительного трения или постоянного давления, и неравномерного давления в конкретных областях.

Это те области, где кожа находится сразу над костью и в этом месте мало жировой прослойки — например, на пятках и пальцах ног.

Бывают твердые и мягкие мозоли.

В ответ на постоянное раздражение, клетки рогового слоя начинают размножаться быстрее, кожа становится грубее и превращается, в знакомый многим, мозоль.

Где появляются мозоли?

Наиболее часто поражаются области рук и ног, так как они связаны с длительным механическим трением и нагрузкой. Мозоли могут возникнуть и на верхней поверхности пальцев ног и между ними, что связано с ношением тесной или плохо сидящей обуви.

Наиболее распространенным местом формирования мозоля является поверхность пятого пальца (мизинца).

Порой, духовка очень сильно загрязняется, и нам нужно приступить к ее очищению, но отмыть ее кажется нереально!!!  Но! Это не так. И сегодня мы научимся делать это без особых усилий! Точно так же, мы можем отмыть даже сковородку! Приступим...

По всей видимости я не умею выбирать зонтики, они у меня ломаются каждый год. Пртчем я не покупаю самые дешевые, последний покупал в хорошем магазине, продавец расхваливал и обещал долгое беспроблемное пользование зонтом. У меня он не выдержал нескольких месяцев. Теперь опять нужно искать качественный зонт. На что же нужно обратить внимание при покупке зонта? 

Рекламка. Из нашего города много людей ездят в Киев. Кто-то в командировку, кто-то просто посмотреть на исторические памятники архитектуры. Мы с друзьями уже несколько раз ездили на выходные и аренда квартиры в киеве посуточно у нас уже не вызывает затруднений. Заходим на сайт apartment-kiev.com и бронируем себе квартиру в нужном районе. Иногда средств на хороший район не хватает, тогда выбираем себе квартиру подальше от центра, но возле метро. На этом сайте вариантов много, так что проблем не возникает. 

Прежде чем ехать на рынок за обувью, рекомендую заглянуть на сайт freestyle.ru. Это иетернет-магазин и здесь кроссовки представлены в большом ассортименте.  Много классических моделей, шиповок, марафонок, ходовок разного цвета. Цена в этом интернет-магазине ниже рыночной. Так что возможно есть смысл обувь заказать именно здесь

Оконная ферма – это вертикальная гидропонная система, которая позволяет в течение всего года выращивать растения практически на любом окне. Благодаря конструкции растения используют солнечный свет, проникающий через окно, тепло помещения и органический «жидкий грунт». Корневые системы растут очень плотно, поэтому ферма не занимает много места. Результат – урожай круглый год, чистые продукты, экономия денег плюс психотерапия. 

Помните раньше были чистящие пасты. Их использовали для сантехники, раковин и так далее. Вот это чистящее средство тоже отлично подходит  даже для посуды. А все дело в том, что в его состав входят нормальные и не вредные для наших организмов компоненты.   Получается экологически чистое чистящее средство для кухни. Руки, конечно, немного подсушивает, но назовите мне чистящее средство, которое благотворно влияет на кожу?

Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно, конечно, взять и детское, но хозяйственное более подходит). Мы брали коричневое хозяйственное мыло72%.

Состав средства: 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды.

  Получаем пастообразный состав. Его можно облагородить любым эфирным маслом.Мы взяли пихтовое.
Действительно все хорошо отмывает. Лично мне досталось чистить ванну. Долго мучится не пришлось! Вообщем, взяли себе на заметку, теперь не будем покупать чистящее в супермаркетах. В этой и состав не вредный и по цене намного дешевле получается!