За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц - приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости - помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.

Мы уже попробовали офисную мини-йогу и оценили! Ведь упражнения на стуле - адаптация классических упражнений на растяжку. Предлагаем и вам сделать подарок своей спине.

1. «Крылья бабочки»

Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока.

Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни полностью стоят на полу.

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Недавно в соц. сетях я увидел информацию о том,  как можно использовать Меновазин.Я даже не подозревал о том, насколько широко его применение в домашних условиях. Если вы дочитаете эту статью до конца, вы узнаете про Меновазин от чего помогает и несколько нестандартных способов его применения. Большинство из нас знают, что Меновазин – прекрасное средство для уменьшения болей при остеохондрозе, радикулите, различных артритах, миалгиях. Но это далеко не полный перечень  заболеваний, где он помогает.

Время от времени слышим о том, что наши телефоны могут прослушиваться. На мой взгляд, это противозаконно, но тем не менее известны случаи прослушки даже высокопоставленных чиновников. Поэтому следует знать признаки того, что телефон поставлен на прослушку.

Путешествие начинается уже в аэропорту. Ни в коем случае не сдавайте фототехнику в багаж - разобьют. Ваш фоторюкзак - это всегда ручная кладь, даже если иногда и превышает лимиты (5-8кг на человека)…

После чекина воспользуйтесь тем редким случаем (если, конечно, вы не заядлый путешественник) снять парочку кадров с чрезвычайно высокой коммерческой ценностью.

В этом году клещей как никогда много и стоит вспомнить основные правила как избежать укуса клеща.  Итак, чтобы не пасть жертвой клещей необходимо соблюдать несколько правил.

Закон экологической совместимости 

— Если мы берём чужую пищу, то нарушаем закон экологической совместимости — основной закон природы, — говорит Лидия Несторовна. — Если кормить северян ананасами, то они не смогут приспособиться к тем суровым погодным условиям, в которых они живут, потому что ананас несёт информацию чужого климата. Допустим, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше, чем лимон, а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше. То есть сами растения, чем севернее находятся, тем больше запасают витаминов, в десятки раз больше, чем на юге. 

Вы недовольны своим подбородком и считаете, что появляется второй подбородок? Тогда эта информация вам точно пригодится. С помощью этих простых упражнений легко убрать все недостатки на подбородку, Только стоит помнить, что упражнения необходимо делать регулярно! 

1.