* Он играет важную роль в обеспечении организма человека фолиевой кислотой. Она регулирует процессы развития, роста и кроветворения. Недостаток ее в организме матери - одна из причин выкидышей.

* При нехватке фолиевой кислоты создаются условия для развития хронического гастрита и энтероколита.

Учёные до сих пор не выяснили, какова физиологическая причина процесса зевания. Существует несколько теорий: например, что при зевании человек получает большую порцию кислорода при его нехватке в организме, или что таким образом перегретый мозг «сбрасывает» свою температуру, но ни одна теория пока убедительно не доказана. Однако доказано, что зевание заразно.

::Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. В то же время, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется.
Какую?
Перед вами 10 примеров такого противоречивого способа перекусить.
✖ Апельсины
Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.

✖ Бананы
Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.

✖ Боярышник
Высокое содержание органической, винной, масленичной и лимонной кислот в боярышнике способствует вырабатыванию желудочного сока. В результате желудок переполняется газами и кислотой.

✖ Йогурт
При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.

✖ Помидоры
Для них характерны те же побочные эффекты, что и для хурмы.

✖ Сахар
Сахар очень легко усваивается. Когда сахар попадает в пустой желудок, человеческий организм не может выделять достаточное количество инсулина для поддержания его нормального уровня в крови. Это чревато возникновением болезней глаз. Более того, сахар - это кислотообразующая пища, способная нарушить кислотно-щелочной баланс.

✖ Холодные напитки
Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. У женщин может произойти сбой менструального цикла

✖ Хурма
Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество. В результате возможно образование желудочного камня.

✖ Чеснок
Содержащийся в нем аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Это чревато возникновением гастроспазма.
Даже если вы очень проголодались, не торопитесь есть что попало. Помните о том, что не вся пища пригодна для употребления на голодный желудок. Если вы не хотите иметь дело с желудочно-кишечными расстройствами, лучше отдать предпочтение десертам и мучным изделиям.::~

Любимые подавляющим большинством человечества напитки – кофе и чай, употребляют не только в чистом виде. Есть очень много интересных вариантов на их основе и  у каждого своя история. Иногда простая, иногда замысловатая. Дошедшие до наших дней рецепты обросли новыми подробностями и сегодня я начинаю серию статей об истории напитков на основе чая и кофе. 

 Вы часто употребляете в пищу шпинат? Я, практически, его не покупаю. Правда, иногда впоминая матроса Папайя, который не мог жить без этой травки, сомневаюсь правильно ли я делаю. Оказывается шпинат очень полезный. Шпинат насыщает, снaбжает организм питaтельными веществaми, вывoдит шлаки и тoксины. Только в моркови содержится бoльше кaротина, чем в шпинате, а блaгодаря довольно высoкому содержанию железа шпинат пoмогает гемоглoбину стать активнее и лучше снaбжать клетки кислородом; oн улучшает oбмен веществ и спoсобствует выработке организмом энергии.           

  Солнечные часы несомненно украсят любой участок и сделают его оригинальным. Можем сделать их как декорацию и все равно, что они показывают. Или можем начать строить функциональные а главное самые точные часы.

Этот путь конечно труднее, но результат того стоит. Работа начнется тщательным выбором места. Прежде всего  мы должны помнить, что часы солнечные - не должны быть ничем загорожены. Не должна на них попасть тень ни от деревьев, ни от угла дома. В идеале за выбранным местом  нужно год понаблюдать, чтобы быть абсолютно увереным, что на них будет постоянно светить солнце.

Определить, что на телефоне живет «жучок» неподготовленному пользователю довольно трудно. Однако есть несколько признаков, которые могут косвенно подтвердить факт наличия «прослушки».

1. Высокая температура батареи

Если аккумулятор вашего телефона горячий — это значит, что он активно разряжается. Это нормально во время разговора, но если к аппарату никто не прикасался в течение пары часов, а он все равно остается ощутимо теплым, значит, внутри него что-то происходит, например, работает шпионская программа.

Я никак не ожидал, что моя публикация относительно анализа крови вызовит такой интерес у моих читателей. Очень хорошо, что каждый хочет ориентироваться в диагностике своего здоровья. Лично я раньше, получая листочек с анализами, ничего не мог понять. Теперь я уже сам могу сказать все ли в норме или есть проблемы. Предлагаю Вам информацию о анализе мочи. Я думаю, что эта информация также Вас заинтересует. 

Анализ мочи – один из самых известных методов диагностики. Что и как можно определить с помощью этого анализа?

Анализ мочи – это лабораторное исследование, которое позволяет оценить физические, химические и микроскопические характеристики мочи. Исследование включает в себя ряд тестов для обнаружения и измерения различных соединений, которые проходят через мочу.

Как выполняется исследование?

Для проведения исследования необходим образец мочи, который, в зависимости от направленности исследования собирается по определенным правилам. Ваш врач расскажет вам, как собрать образец.

Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.

Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.

Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.

Основные показатели общего анализа крови

• Гемоглобин

Гемоглобин – основной компонент эритроцитов, окрашивающий кровь в красный цвет и доставляющий кислород ко всем органам и тканям.

Норма гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, для женщин – 120-140 г/л

Повышенный гемоглобин может говорить о полицитемии, чрезмерной физической нагрузке, обезвоживании, сгущении крови. Сниженный гемоглобин может говорить об анемии.